Erfahren Sie, wie einfache Übungen und Journaling Ihr Wohlbefinden verbessern können. Beginnen Sie noch heute Ihren Weg zu mehr Lebensfreude und innerer Stärke.
Mit Geliora Schritt für Schritt zu mehr Positivität
Mit strukturierten Übungen hilft Geliora Ihnen dabei, Ihre Aufmerksamkeit gezielt auf das Positive zu lenken. Dies fördert langfristig eine optimistischere Sichtweise und stärkt Ihr emotionales Gleichgewicht.
Unsere Methoden sind praktisch, alltagsnah und flexibel, damit Sie die Übungen einfach in Ihren Rhythmus integrieren können.
Schon 10 Minuten tägliches Dankbarkeitsjournaling können positiven Einfluss auf Ihre Schlafqualität und Stresslevels haben.
Durch regelmäßiges Schreiben werden Gedanken geordnet und positive Erlebnisse bewusster wahrgenommen. Dies unterstützt die Stabilisierung positiver Emotionen und hilft, Stress abzubauen.
Neben Dankbarkeit bietet Geliora auch weitere Übungen der positiven Psychologie an. So können Sie Ihre persönlichen Stärken fördern und ein erfüllteres Leben gestalten.
Nutzen Sie unsere individuellen Programme und entdecken Sie die Bedeutung positiver Gedanken für Ihr Wohlbefinden.
Expertin für positive Psychologie
Coach für Dankbarkeit & Achtsamkeit
Expertin für positive Psychologie
Mit Geliora Schritt für Schritt zu mehr Positivität
Entdecken Sie, wie kleine tägliche Übungen der Dankbarkeit Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern können und mehr Achtsamkeit in Ihr Leben bringen.
Mehr erfahrenUnser spezielles Journaling-Programm unterstützt Sie dabei, positive Gedanken zu fokussieren und alte Denkmuster durch neue Perspektiven zu ersetzen.
Mehr erfahrenWir stützen uns auf aktuelle Studien aus der positiven Psychologie, um wirkungsvolle Techniken für mentale Stärke und Glück zu vermitteln.
Mehr erfahrenNehmen Sie an unseren Workshops teil, um in einer Gemeinschaft Gleichgesinnter praktische Übungen zu erlernen und das Erlebte direkt umzusetzen.
Mehr erfahrenIndividuelle Begleitung durch erfahrene Coaches hilft Ihnen, Ihre Dankbarkeitspraktiken effektiv in den Alltag zu integrieren.
Mehr erfahrenMit unseren Tools bleiben Sie auf Kurs und entwickeln eine nachhaltige positive Haltung, die Sie täglich stärkt.
Mehr erfahrenUnsere Angebote bei geliora zeigen, wie Sie durch einfach umsetzbare Übungen im Alltag die Kraft der Dankbarkeit aktivieren können. Von geführtem Journaling bis zu gezielten Reflexionsfragen – unsere Methoden sind praxisnah und fördern eine gesunde mentale Einstellung.
Beginnen Sie den Tag bewusst mit positiven Gedanken. Kleine Rituale, wie das Aufschreiben von drei Dingen, für die Sie dankbar sind, stärken Ihre Resilienz und fördern die Lebenszufriedenheit.
Übungen entdeckenReflektieren Sie den Tag und erkennen Sie positive Erlebnisse, um den Fokus auf das Gelungene zu legen und Stress abzubauen. Diese einfache Praxis unterstützt erholsamen Schlaf und inneren Frieden.
Übungen entdeckenGeführte Meditationen fördern Achtsamkeit und helfen Ihnen, im Hier und Jetzt wertschätzend zu verweilen, was das emotionale Gleichgewicht stärkt.
Übungen entdeckenVia S. Giuseppe, 6853 Mendrisio, Schweiz
+41 76 283 45 05
CHE-124.824.705
Zahlreiche Studien zeigen, dass regelmäßige Dankbarkeitsübungen Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und soziale Beziehungen verbessern können. Bei geliora bieten wir evidenzbasierte Methoden an, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und nachhaltig Freude und Wohlbefinden fördern.
Quellenangaben und weiterführende Literatur finden Sie auf geliora.digital.
Mehr zur ForschungEin leicht umzusetzendes Werkzeug, um täglich positive Aspekte zu dokumentieren und das Wohlbefinden langfristig zu steigern.
Erleben Sie einen interaktiven Workshop, der praktische Achtsamkeitsübungen mit positiven Psychologiekonzepten verbindet.
Individuelles Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre persönliche Dankbarkeitspraxis zu entwickeln und aufrechtzuerhalten.
Bequeme Nutzung unterwegs – tägliche Erinnerungen und einfache Übungen zur Förderung positiver Gefühle.