Gratis Plan
Ideal für den Einstieg mit grundlegenden Übungen und Inspirationsmaterial.
- Zugriff auf Dankbarkeitsübungen
- Wöchentliche Newsletter
- Community-Forum Zugang
Preise und Tarife bei geliora
Unsere Angebote
Programme zur Förderung positiver Psychologie
Für mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Lebensfreude
Beliebt
Basic Plan
Vertiefte Inhalte und Gruppen-Workshops für kontinuierliches persönliches Wachstum.
- Alle Gratis-Funktionen
- Monatliche Live-Workshops
- Motivationstools und Erinnerungssysteme
Pro Plan
Individuelles Coaching und exklusive Inhalte für nachhaltige Entwicklung und Erfolg.
- Alle Basic-Funktionen
- Persönliche Coaching-Sessions
- Exklusive Masterclasses und Materialien
Unsere Preise
Bei geliora bieten wir flexible und faire Preismodelle, damit Sie die positiven Effekte der Dankbarkeit und positiven Psychologie optimal für sich nutzen können.
Gratis Plan
0
- Zugang zu grundlegenden Dankbarkeitstagebüchern
- Wöchentliche inspirierende Zitate zur Positivität
- Einfache Achtsamkeitsübungen
- Community-Unterstützung im Forum
Basic Plan
1249CHF
- Tägliche geführte Dankbarkeitsübungen
- Individuelle Erinnerungen zur Journaling-Praxis
- Zugang zu exklusiven Webinaren
- Vertiefende Artikel zu positiver Psychologie
- Technischer Support per E-Mail
Pro Plan
1869CHF
- Personalisierte Dankbarkeitsprogramme
- Live-Sessions mit Experten der positiven Psychologie
- Erweiterte Achtsamkeits- und Meditationsanleitungen
- Analytik zum Fortschritt im Journaling
- Priorisierter Kundensupport
Entdecken Sie die Kraft von Dankbarkeit und positiver Psychologie
Tägliche Dankbarkeitsübungen
Regelmäßige Dankbarkeitsübungen sind ein effektiver Weg, um den Fokus auf positive Aspekte des Lebens zu lenken. Indem Sie täglich drei Dinge aufschreiben, für die Sie dankbar sind, können Sie Ihre Stimmung verbessern und eine optimistischere Einstellung entwickeln. Dies unterstützt nicht nur das Wohlbefinden, sondern stärkt auch die Resilienz gegenüber Stress.
Journaling für positive Psychologie
Das Führen eines Journals ermöglicht es, Gedanken und Gefühle bewusst zu reflektieren. Spezielle Methoden wie das „Positive Ereignisse Journaling“ helfen dabei, positive Erlebnisse festzuhalten und zu verinnerlichen. Langfristig trägt diese Praxis zur Erhöhung der Lebenszufriedenheit und zu mehr emotionaler Ausgeglichenheit bei.
Mehr erfahrenÜbungen zur Stärkung des Wohlbefindens
Neben Journaling sind auch Meditation, Achtsamkeitsübungen und Visualisierungen bewährte Techniken der positiven Psychologie. Diese praktischen Übungen fördern ein bewusstes Erleben des Moments und unterstützen die Entwicklung von Resilienz und Gelassenheit im Alltag.
Mehr erfahren